Notes160x600
Rollup
Ukoliko ne volite mlijeko, kada ovo pročitate promijeniti ćete mišljenje

Ukoliko ne volite mlijeko, kada ovo pročitate promijeniti ćete mišljenje

Vjerojatno znate kako pretilost narušava vaše zdravlje, a posebno povećava rizike razvoja dijabetesa, srčanih oboljenja i nekih tipova raka.

Nažalost, u nastojanju da izgube na težini neki ljudi smanjuju unos mliječnih proizvoda, što je velika pogreška.

Za početak, prehrana koja sadrži dovoljno kalcija može spriječiti debljanje, a mliječni proizvodi su najbolji izvor kalcija. Istraživanja pokazuju kako su osobe koje konzumiraju dovoljno mliječnih proizvoda manje sklone debljanju.

Mlijeko sprečava osteoporozu. To je bolest opadanja koštane mase, što znači lomljivije kosti. Kalcij i vitamin D koji se nalaze u mlijeku igraju veliku ulogu u prevenciji osteoporoze i preloma.

Mliječni proizvodi čuvaju srce. Oni sadrže miks nutrijenata koji reguliraju krvni pritisak.

 

Komentari